Problemas e lesões

A distensão muscular ocorre quando um músculo é forçado a ponto de esticar demais, rompendo fibras musculares da região, ou até mesmo por completo, por isso a lesão também é conhecida como estiramento muscular. Na corrida ela ocorre justamente pelo esforço excessivo durante a atividade, seja em atletas profissionais que estão se preparando para uma competição e acabam estressando o músculo, ou em atletas amadores que não possuem a preparação física necessária e forçam o músculo durante a corrida.

distensao muscular estiramento muscular durante a corrida o que fazer

Ao distender o músculo, a pessoa irá sentir/ter:

  • - Dor intensa na região;
  • - Fraqueza muscular;
  • - Dificuldade em movimentar a área lesionada;
  • - Hematomas;
  • - Inchaço e calor;

Ao sentir os sintomas listados acima, a pessoa precisa interromper a corrida e repousar com uma compressa com gelo na área afetada, se mesmo assim houver dificuldade em seguir a rotina, a orientação é ir ao médico para que este possa avaliar o grau da lesão, que são definidos em:

- Grau 1: sem ruptura do músculo/tendão;

- Grau 2: com ruptura parcial do músculo/tendão;

- Grau 3: com ruptura total do músculo/tendão.

O tratamento envolve o uso de anti-inflamatórios, compressas geladas, e sessões de fisioterapia.

Em caso de dúvidas sobre o assunto, entre em contato com a equipe do Dr. Wander Ama. Teremos prazer em atendê-lo!