O triatlo é uma prática esportiva que une três modalidades: natação, ciclismo e corrida. O esporte individual exige grande preparação física, já que as três provas são feitas na sequência. E a preparação para elas não se resume apenas a nadar, andar de bicicleta, e correr. Os treinos complementares ajudam o corpo do atleta a ganhar condicionamento físico, inclusive evitando lesões.

O treinamento funcional irá trabalhar todos os músculos do corpo por meio de exercícios. No triathlon, ele ajudará seus praticantes ao garantir força muscular, flexibilidade, estímulo do sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio. Além disso, com a prática a pessoa irá ganhar conscientização dos movimentos.

Com isso, os benefícios para o corpo são:

- Fortalecimento muscular;

- Postura correta;

- Menos dores nas costas;

- Maior equilíbrio e coordenação motora;

- Maior flexibilidade;

O treino funcional também será um aliado para melhorar a performance dos atletas nas provas de natação, ciclismo e corrida.

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